未分類 サウナは何分かかる?快適に過ごすための最適時間と回数ガイド
サウナに行くと、何分くらい入るのが快適なのか迷うことはありませんか。短すぎても体が温まらず、長すぎると疲れやすくなります。この記事では、初心者でも安心して楽しめるサウナの滞在時間や水風呂・外気浴の目安、セット回数を徹底解説しています。各サウ...
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